As couves são um alimento rico em vitamina A e C, cálcio, beta caroteno. Tem também uma elavada quantidade de antocianinas e fibras.

 

São uma óptima opção para uma dieta por possuir uma grande quantidade de fibras e baixo valor calórico.

 

É saudável comer couves de todos os tipos e variedades. Você até gosta de couves, mas detesta o cheiro que deitam enquando estão a cozinhar?

 

Não deixe de as comer por isso..

 

Coloque no tacho da cozedura um pedaço de pão branco, e verá que ele absorve a maioria desses odores que tanto odeia..

 

 

Bons cozinhados